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【便秘】吃什麼？怎麼辦？附建議餐單！

【便秘】吃什麼？怎麼辦？附建議餐單！ 便秘是常見的情況，通常會令患者感到腹部疼痛。那麼遇上便秘怎麼辦？可以吃什麼？可以立即解決嗎？立即跟 Healthycheckhk 團隊認識便秘的成因及處理方法，改善健康和生活質量！ 甚麼是便秘？ 便秘是指排便困難或排便次數減少的情況。一般而言，如果一個人一週內排便少於三次，且排便時感到困難，就可能被診斷為便秘。便秘在全球範圍內相當普遍，根據研究，大約有16%至20%的成年人都經歷過便秘的問題，而在65歲以上的老年人中，這一比例更是高達33%。便秘不僅影響個人的生理健康，還會對日常生活質量造成顯著的負面影響，包括令人情緒低落、社交活動受限以及工作效率下降。因此，了解便秘的成因和預防方法，對於改善健康和生活質量相當重要。 便秘的成因 便秘可能由以下多種因素引起，立即了解便秘的成因，繼而針對性地預防和治療便秘。 * 飲食因素：飲食中的纖維攝入不足，無法幫助腸道形成柔軟的大便。 * 水分攝入：不足夠的水分攝入會令大便變硬，增加排便的難度。 * 身體活動：缺乏運動會減慢腸道的蠕動，影響排便的速度。 * 藥物：某些藥物，如止痛藥、鐵劑和

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【鼻咽癌】能活多久？了解成因、症狀完與治療方法

【鼻咽癌】能活多久？了解成因、症狀完與治療方法 鼻咽癌（英文：Nasopharyngeal carcinoma）是一種複雜的癌病，其成因涉及多種因素。與Healthycheckhk 團隊一起認識鼻咽癌的成因、先兆、症狀、自我檢查與治療方法，及早診斷鼻咽癌，提高存活率！ 認識鼻咽癌 什麼是鼻咽癌？ 鼻咽癌是指一種常見於鼻咽部的惡性腫瘤，是一種在全球範圍內相對較少見的癌症類型，但在特定地區，如東南亞和北非，卻有較高的發病率。鼻咽癌亦俗稱「廣東癌」，因為廣東、福建、港澳、台灣等南方沿海地區的鼻咽癌患者特別多。許多人常誤以為鼻咽癌與鼻病或咽炎相關，實則不然。鼻咽癌通常與一些特定的環境和遺傳因素有關，而相關的治療方法亦取決於許多因素，包括診斷疾病的時機和癌症的分期。 流行病學數據顯示，鼻咽癌的致命率與癌症的早期發現和治療有著密切關係。早期診斷的患者有著明顯較高的五年生存率，而晚期發現的患者預後則相對較差。因此，提高對鼻咽癌的認識和早期篩查的重要性不容忽視。 鼻咽癌的成因 鼻咽癌有多方面的成因，包括但不限於環境因素、遺傳因素和病毒感染。 * 環境因素：長期吸煙是鼻咽癌的主要

【胃鏡檢查2024】流程、費用、風險及飲食須知全公開！

【胃鏡檢查2024】流程、費用、風險及飲食須知全公開！ 胃鏡檢查是一種用於檢查食道、胃和十二指腸內部的醫學檢查程序。在香港哪裡可進行胃鏡檢查？費用是多少？與 healthycheckhk 團隊一起了解胃鏡檢查的原理、流程、風險以及可以診斷哪些疾病。 胃鏡檢查的原理及流程 胃鏡檢查（也稱為胃內鏡檢查）是一種用於檢查食道、胃和十二指腸內部的醫學檢查程序。 原理： 胃鏡檢查使用一根柔軟、可彎曲的長管（稱為胃鏡）配有攝像頭和光源。醫生將胃鏡插入患者的口腔，然後沿著食道進入胃部，並可以觀察內部組織的狀況。 流程： 1. 患者準備：在進行胃鏡檢查前，患者通常需要空腹，以確保胃部清晰可見。醫生可能會給予特定的飲食和用藥指引。 2. 麻醉和舒緩：在檢查過程中，醫生可能會給予患者局部麻醉劑或口服鎮靜劑，以減輕不適感。 3. 插入胃鏡：醫生將胃鏡輕輕插入患者的口腔，然後引導其通過食道進入胃部。患者可能會感到輕微的不適，但不應該感到疼痛。 4. 檢查和取樣：一旦胃鏡進入胃部，醫生可以通過攝像頭觀察胃黏膜的狀況，並且可以進行組織樣本的採集（活檢）

【風癩/蕁麻疹】會傳染嗎？了解成因、中西醫治療及急救方法

【風癩/蕁麻疹】會傳染嗎？了解成因、中西醫治療及急救方法 風癩（英文：Urticaria）的學名是蕁麻疹，是一種常見的突發性過敏性皮膚病。它會否透過接觸或空氣傳染給其他人？要戒口嗎？如何止痕？立即跟 healthycheckhk 一起了解風癩的症狀、成因、診斷、治療方法及何時需要急救！ 風癩是什麼？會傳染嗎？ 風癩是一種皮膚疾病，醫學名稱是「蕁麻疹」，英文名稱為hives 或urticaria。 風癩/蕁麻疹本身並不具有傳染性，因為它是一種皮膚過敏反應，通常是由於免疫系統對於某些刺激物質或環境因素的過度反應所引起的。蕁麻疹並不會通過接觸或空氣傳播給其他人。 風癩/蕁麻疹的症狀 症狀可以持續數分鐘至數月，甚至數年。 雖然它們看起來像是蚊蟲叮咬，但風癩/蕁麻疹有一些獨特之處： * 風癩/蕁麻疹可能出現在身體的任何部位；它們可能會改變形狀、移動、短時間內消失並再次出現。 * 這些腫塊通常會突然出現，呈現紅色或皮膚色的「蕁麻疹」，邊緣清晰，並且通常會迅速消失。 * 按壓紅色風癩/蕁麻疹的中心會使其變白，

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【胃痛】吃什麼？不同位置腹痛代表什麼？了解5大原因及舒緩方法

【胃痛】吃什麼？不同位置腹痛代表什麼？了解5大原因及舒緩方法 胃痛是都市人很容易忽略的症狀，可能與一些嚴重疾病有關，及早診斷十分重要！與Healthycheckhk 團隊一起探討胃痛的原因、舒緩方法及飲食建議。 胃痛的原因 胃痛可能由多種原因引起，包括： 1. 飲食因素：食物中毒、食物過敏、飲食不衛生或攝入刺激性食物都可能導致胃痛。 2. 消化問題：消化不良、胃潰瘍、胃食道逆流症、胃炎等消化系統疾病都可能引起胃痛。 3. 壓力和焦慮：情緒壓力和焦慮可能導致胃部不適和疼痛。 4. 藥物副作用：某些藥物可能對胃黏膜造成刺激，引起胃痛。 5. 其他疾病：腸道感染、腸道疾病、腹部器官疾病等也可能導致胃痛。 以上僅為一般性的胃痛原因，如果您長期或頻繁出現胃痛症狀，建議尋求專業醫生的診斷和治療。 胃痛的種類及位置 胃痛的種類和位置可以幫助辨別可能的病因，以下是一些常見的胃痛種類及其可能的位置和特徵： 1. 上腹痛： * 位置：通常在胃部正中或上方。 * 特徵：可能是胃潰瘍、胃食道逆流症或胃

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【痛風】了解症狀、原因及舒緩方法（附飲食建議）

【痛風】了解症狀、原因及舒緩方法（附飲食建議） 痛風或會長期影響你的生活質素，患者在飲食上應注意什麼？與Healthycheck 團隊一起了解痛風的原因、症狀、診斷及治療方法。 什麼是痛風？ 痛風是一種因尿酸代謝異常而引起的疾病，通常表現為關節炎和尿酸沉積。尿酸是一種由身體新陳代謝過程中產生的廢物，當尿酸在血液中過多時，就會形成尿酸結晶，這些結晶可能會在關節周圍沉積，導致疼痛和發炎。 痛風的症狀 常見的症狀包括： * 關節疼痛：通常在大腳趾的關節開始，可能會擴散到其他關節。 * 關節紅腫：受影響的關節可能會變得紅腫、灼熱和極度敏感。 * 關節僵硬：痛風發作時，受影響的關節可能會變得僵硬，難以活動。 * 皮膚紅腫：在受影響的區域可能會出現紅腫和發熱。 如果你有以上症狀，建議立即就醫，並遵從醫生的建議進行治療。 痛風的原因 痛風的主要原因是體內尿酸水平過高，這可能是由於以下原因之一或多個： 1. 遺傳因素：家族中有痛風病史的人更容易患痛風。 2. 飲食：攝取過多含高嘌呤的食物，如肉類、內臟器官、海鮮、啤酒等，可能導致尿酸水平升高。 3.

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感冒患者應吃什麼？與流感有何分別？了解症狀、原因及治療方法

感冒患者應吃什麼？與流感有何分別？了解症狀、原因及治療方法 感冒是十分普遍的呼吸道感染疾病，與Healthycheck 團隊一起了解感冒的原因、症狀、診斷及治療方法。 什麼是感冒？有何症狀？ 感冒是一種由不同病毒引起的呼吸道感染，症狀通常十分輕微。 感冒的常見症狀包括： 1. 流鼻涕或鼻塞 2. 打噴嚏 3. 喉嚨痛 4. 咳嗽 5. 輕微的頭痛 6. 身體不適感 7. 輕微的發燒 這些症狀通常在感染後數天內出現，並在一星期左右的時間內逐漸緩解。在某些情況下，感冒可能伴隨著其他症狀，如疲勞、肌肉痛或輕微的胃部不適。 值得留意，感冒的症狀通常較輕微，並且大多數人會在一星期內康復。如果症狀持續時間過長或變得嚴重，應尋求醫療專業人員的幫助。 感冒的原因及傳播方法 感冒通常是由呼吸道病毒引起的，最常見的病毒包括鼻病毒和冠狀病毒等。感冒病毒可以通過受感染者的飛沫傳播至他人，也可以通過接觸受感染表面後再接觸口、鼻或眼睛傳播。 感冒的傳播途徑主要包括： * 直接接觸：例如握手、親吻或與受感染者密切接觸。 * 空氣傳播：

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【皮膚癌】初期症狀、死亡率、原因、檢查、治療方法全面睇

【皮膚癌】初期症狀、死亡率、原因、檢查、治療方法全面睇 皮膚癌在香港較為罕見，死亡率也不算高，但也不能忽視！一起認識皮膚癌的種類、原因、症狀、診斷及治療方法。 皮膚癌在香港普遍嗎？ 2021年，香港錄得的癌症新症當中，只有3.1%屬於皮膚癌個案，發病新症共有1,200宗。在2022年，共有73人死於皮膚癌。 皮膚癌的種類及存活/死亡率 皮膚癌主要分為3個類型，存活率較其他癌症高： 1. 鱗狀細胞癌（Squamous cell carcinoma）：這是最常見的皮膚癌之一，通常出現在受到長期陽光曝曬的部位，如臉部、頭皮、手臂和手背等。在早期階段，治療後的五年存活率通常很高，約為90%以上。但在晚期，存活率會下降。 2. 基底細胞癌（Basal cell carcinoma）：這是最常見的皮膚癌類型，通常生長在頭部、

【甲狀腺亢進】了解症狀、原因、檢查、治療方法及飲食建議

【甲狀腺亢進】了解症狀、原因、檢查、治療方法及飲食建議 甲狀腺亢進是什麼？會好嗎？一起了解甲狀腺亢進的症狀、原因、診斷及治療方法。 什麼是甲狀腺亢進？ 甲狀腺亢進是一種甲狀腺功能亢進的疾病，通常是由於甲狀腺過度分泌甲狀腺激素所致。這可能導致身體新陳代謝加快，出現一系列症狀。 甲狀腺亢進的症狀 甲狀腺亢進可能會引起以下症狀： 1. 心跳加快或不規則的心跳 2. 體重减輕，即使食慾正常或增加 3. 焦慮或神經過敏 4. 失眠或睡眠品質下降 5. 多汗和熱感 6. 疲勞和虛弱感 7. 肌肉震顫或顫抖 8. 精神不集中或易激動 9. 女性月經不規則或減少 10. 甲狀腺腫脹或顯著的頸部腫塊 甲狀腺亢進4大成因 甲狀腺亢進的原因可能包括： 1. 自體免疫疾病：自體免疫性甲狀腺疾病，如Graves病，可能會導致甲狀腺亢進，因為免疫系統攻擊甲狀腺，促使甲狀腺產生過多的甲狀腺激素。 2. 甲狀腺腫瘤：甲狀腺腫瘤或腺瘤可能會導致甲狀腺功能亢進，

【睡眠窒息症】可以自我測試嗎？了解症狀、手術及改善方法

【睡眠窒息症】可以自我測試嗎？了解症狀、手術及改善方法 睡眠窒息症會斷尾嗎？自己都可以在家進行檢查？一起了解眠窒息症的症狀、成因、治療及改善方法！ 什麼是睡眠窒息症？ 睡眠窒息症，又稱睡眠呼吸暫停症或睡眠呼吸障礙，是一種睡眠時的呼吸系統異常情況。患者在睡眠時會出現反複的呼吸暫停，即在睡眠過程中呼吸暫時停止，並且可能伴隨著夜間鼾聲、呼吸困難和短暫的醒來。這種情況會導致睡眠質量下降，並可能對身體健康產生負面影響。 睡眠窒息症通常可分為以下兩種主要類型： 1. 阻塞性睡眠窒息症（OSA）：這是最常見的一種睡眠窒息症，通常是由於呼吸道受阻導致，尤其是在睡眠時咽喉肌肉鬆弛後，導致呼吸暫停。 2. 中樞性睡眠窒息症：這種情況是由於中樞神經系統的問題導致，大腦無法發送正確的呼吸指令，進而導致呼吸暫停。 對身體及日常生活有何影響？ 睡眠窒息症可能導致睡眠質量下降，白天疲勞、注意力不集中、頭痛、記憶力下降等問題，並且長期存在的情況可能對心血管健康產生負面影響。因此，對於懷疑患有睡眠窒息症的人來說，及早就醫並接受治療十分重要。 睡眠窒息症的症狀 睡眠窒息症的常見症狀包括： 1